Die Mattenstunden finden in Kleingruppen von maximal 6 Personen statt. Es wird auf original Pilates Matten trainiert.
Pilates für Anfänger:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die die klassische Pilates Methode kennen lernen möchten. Wir erlernen die Matten Abfolge, richtige Atmung und Haltung.
Pilates für Fortgeschrittene:
Die Übungen werden vertieft und modifiziert je nach Leistungsstand.
Pilates mit Kleingeräten:
Wir trainieren mit Kleingeräten wie Ball, Magic Circel, Thera-Band usw.
Pilates für Männer:
Pilates wird häufig unbedachter Weise als weiblicher Sport bezeichnet. Dabei ist diese Annahme mehr als falsch, denn die Ursprünge der Pilates-Methode liegen im Training für Männer. Heutzutage dominieren in vielen Pilates-Kursen weibliche Teilnehmerinnen, das liegt aber nicht daran, dass Pilates nur für Frauen vorteilhaft ist. Vielleicht liegt es eher daran, dass Männer nicht genügend über die Vorteilte von Pilates wissen. Fakt ist, dass Pilates Männern, die ihre Fitness und Koordination steigern wollen zahlreiche Vorteile bietet.
Pilates mixed Level:
Wir trainieren die Übungen im Zirkel System an Klein- und Großgeräten. Ein sehr abwechslungsreiches Training, bei dem alle Körperregionen trainiert werden können.
Bitte kommt zum Training mit nicht zu weiter Sportbekleidung ohne Reißverschlüsse und mit rutschfesten Socken. Vielen Dank